إن التغلب على إدمان المواد الإباحية هو أسلوب تقدمي، وقد تحدث أخطاء وانتكاسات. اجلس لبعض الوقت، وكن صبورًا مع نفسك، وستظل تحاول الدعم والمساعدة حسب الحاجة. قد يكون التوفيق بينهما والشعور بالتحسن يستحق العناء، والتعافي ممكن. إن الوسائل التي يمكن بها علاج الإدمان السلوكي تتلخص في العلاج بالكاميرا والعلاج السلوكي المعرفي. وقد يوصي طبيبك بإجراءات معينة إذا كنت تعاني من اضطرابات مصاحبة، مثل الاكتئاب أو اضطراب الوسواس القهري. ولا يعترف الدليل التشخيصي والإحصائي للأمراض النفسية الجديد بإدمان المواد الإباحية باعتباره تشخيصًا رسميًا للصحة العقلية.

طرق فعالة للتغلب على إدمان المواد الإباحية وستحتضن طول العمر من النقاء” | sarah arabic

أسابيع – خلال هذه الأيام، قد تبدأ علاقاتك في التحول – إلى أسوأ حالاتها. قد تشعر أيضًا أنك عالق في رحلة أفعوانية لا نهاية لها أو فترة أبدية من “الهلاك والكآبة”. قد تكون مريضًا sarah arabic بشكل غريب، لكنك لا تعرف السبب. لذا فإن هذه المرحلة قد تؤدي أيضًا إلى التوتر والاكتئاب لدى بعض الأشخاص الذين لا يمارسون الجنس. المرحلة الثالثة من مشكلة عدم ممارسة الجنس هي الأكثر إرهاقًا. خلال هذه المرحلة، ستبدأ في معرفة أن الأشياء التي فعلتها في الماضي، مثل مشاهدة الأفلام الإباحية، تضر بك بدلاً من مساعدتك. بعبارة أخرى، يبدأ المرء في الاستمتاع بالأفلام الإباحية وقد/أو الاستمناء المفرط ليس أفضل شيء يمكنك القيام به.

• قد تشعر أيضًا بانتكاسة جيدة أو أكثر، وهو أمر موضع تساؤل.
• يمكن أن يكون مستشار الجنس هو الأفضل لإعلامك بالصحة الجنسية والتمكين.
• في الواقع، ستحتاج إلى الحصول على الكثير من الرغبات الجديدة بينما لا يزال كل شيء جديدًا.
• أشهر – فقط كن جيدًا – ممتازًا لدرجة أنك قد تشعر أيضًا بـ “ارتفاع طبيعي”. أنت تقريبًا في منتصف الطريق من تحدي NoFap بحلول هذا الوقت.
• لذلك، إذا اختار الفرد الدواء، يجب عليك اختيار مستشار يفهم وسيقوم بحل هذه المشكلات بالتأكيد.
• لا يقدم Wondermind المشورة الطبية أو التحليل أو العلاج.

بمجرد إنشاء تطبيق المسؤولية مثل Covenant Attention على مضيفك والهواتف المحمولة، يمكنك بسهولة إيقاف أحد الدوافع الرئيسية لامتلاك المواد الإباحية. الخطوات الجديدة لكسر إدمان المواد الإباحية ليست صعبة، ولكنها قد تكون صعبة. هنا ترى صديقًا مذنبًا، أو تصادف تصنيف خدمة إدمان المواد الإباحية. شبكات VPN الخبيرة التي تفتقر إلى قيود المدونات ليست مجانية بنسبة 100٪، ومع ذلك، تقدم شبكات VPN الرائدة عادةً حلقات تجريبية مجانية أو تعهدات باسترداد الأموال. من خلال الاستفادة من هذه العروض أيضًا، يمكنك إلغاء حظر مواقع الويب الإباحية مثل Xnxx بدلاً من دفع شيء ما في الواقع.

• لا تعتمد الضغوطات على عدم ممارسة الجنس على “الفقراء”. لا، بل تتطلب الكثير من الجهد والوقت والمشاركة والعمل الجاد، وقد يكون لديك الدافع للتوقف عن مشاهدة المواد الإباحية أو الاستمناء عليها.
• في مثل هذه الحالات، هناك ميل للانسحاب عاطفياً من العلاقة.
• إليك بعض النصائح بعيدًا عن النصائح التي يجب أن تتصرف بها عندما يقرر صديق من نفس الجنس التعبير عن معركته.
• أو قد يعتقد البعض أن مشاهدة المواد الإباحية هي علامة على وجود شريك جيد في المواعدة، ولكن قد يكون من الصعب التركيز على مؤشرات التراكم.

التأثير على التوفيق بين الأشخاص

يعتقد بعض العلماء أن الممارسين يتحدثون عن ثقافات الأعضاء وأفكارهم الروحية، وربما تتخيلها، قبل أن تقدم تشخيصًا طبيًا للأشخاص وفقًا لدخول المواد الإباحية. يعد العبث بالمواد الإباحية في الواقع أسلوبًا شائعًا للإشارة إلى الدوافع الجنسية. أفاد أكثر من 90٪ من المراهقين بمشاهدة مقاطع فيديو إباحية بشكل متكرر، وخاصة في الولايات المتحدة. تظهر جميع هذه المقاطع أفعالًا لن يشاركوا فيها أبدًا بمفردهم – بعبارة أخرى، أحلام جنسية. في الواقع، نظرًا لأن العديد من الخبراء لا يعتقدون أن إدمان المواد الإباحية يمثل حالة طبية حقيقية، فقد يعاني بعض الأطباء والمستشارين من عدم الحاجة إلى حلول علاجية.

كيف أجعل عقلي أقوى وتصبح أكثر ذكاءً؟

إن تقوية الأشخاص الأصحاء أثناء العلاج أمر مهم للغاية لأن الشعور بالوحدة في معاركك لا يؤدي إلا إلى شيء أسوأ. إن محاولة إيجاد القبول تحدث تغييرًا إيجابيًا لنا جميعًا الذين يعانون من إدمان المواد الإباحية، كما يلاحظ فانلون.تقول فانلون إن الإجراءات تجعل من الممكن تقليل مشاهدتك للمواد الإباحية، واكتشاف آليات التعامل الأخرى لإدارة شهيتك، وستتحكم في رأيك غير المريح حول المواد الإباحية. يقول الدكتور وينر إن المستشار قد يساعدك في التعامل مع حالة نفسية أساسية واحدة قد تواجهها أثناء مشاهدة المواد الإباحية، بما في ذلك اليأس أو التوتر.

إن مفتاح المضي قدمًا هو دائمًا الحصول على ملاحظة دقيقة عندما نخطئ. وهذا يعني معرفة النقاط والعقليات التي تجعلك تنزلق إلى المواد الإباحية. عندما تتعلم تحديدها، يمكنك وضع طرق لمنعها لاحقًا. يحاول الشخص المدمن دائمًا تجنب مشاهدة المواد الإباحية لقضاء وقت ممتع قبل العودة إليها مرارًا وتكرارًا.

تشير دراسة بحثية إلى أن المواد الإباحية تؤثر على عقلك بشكل مشابه لأي إدمان آخر. وإذا أطلقت عليها اسم الاعتماد أو الإجبار أو الروتين، فإن عددًا متزايدًا من الأشخاص ينتهي بهم الأمر إلى الانخراط في المواد الإباحية. بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين حاولوا الهروب، فأنت تعلم مدى صعوبة ذلك. أخيرًا، تستمر مشاهدة المواد الإباحية في المتعة الذاتية – والعديد من النساء لا يرغبن في ممارسة الأزواج للاستمناء. لقد اختفى الشعور بالذنب والعار الذي شعرت به ذات يوم بسبب استكشافك للمواد الإباحية ومتعتك الذاتية / أو غير ذلك، وأصبحت المواد الإباحية أفكارًا بعيدة. لم تعد ضعيفًا أو متوترًا أو محبطًا بسبب استكشافك للمواد الإباحية وتحفيز أعضائك التناسلية.

عندما نفعل هذه الأشياء، يصل الدوبامين ويخلق شعورًا بالمتعة والمكافأة. على مر السنين، قد يؤدي استهلاك الكثير من المواد الإباحية إلى زيادة الرغبة في امتلاك الدوبامين، مما يعني أننا نحتاج إلى المزيد من المحفزات الشديدة لتحقيق نفس ذروة المتعة. إدمان المواد الإباحية هو شيء معقد لا يتطلب سوى قدر بسيط من المشاركة.

إن إزالة الحساسية تؤدي إلى الحاجة إلى موضوع أكثر تحديدًا للوصول إلى نفس مستوى المتعة. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا إلى رد فعل أقل للمزايا الصرفة وقد يزيد من اعتمادك الشديد على المواد الإباحية. يمكنك التحقق من أحدث موقع AASECT للحصول على ملخص لممارسي الجنس والمستشارين. سيساعدونك في العثور على مستشار واثق من نفسه في الجنس يقدم خيارات علاج تعتمد على المظهر. لست بحاجة إلى قبول العار والذنب والأفكار السيئة الأخرى بشأن إدمان المواد الإباحية. بالنسبة لأولئك الذين لديهم مشكلة مع المواد الإباحية، اعلم أنك لست الوحيد، لأن القرار مفضل حقًا.

عندما تكون مدمنًا على المواد الإباحية، فلن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً فحسب، بل إنه يشغل أيضًا مساحة فكرية كبيرة. يبدو عقلك متشوقًا للمواد الإباحية لأنها موضوع تثق به للحصول على زيادة في الدوبامين وقد تكون أكثر ثقة، كما يوضح لك الدكتور وينر. قد تكون لديك الرغبة في مشاهدتها، لذا قد ترغب في التفكير في المواد الإباحية أحيانًا بعد أن كنت تفضل ذلك بدلاً من ذلك – بما في ذلك أحلام اليقظة في العمل، كما يقول الدكتور وينر. أو قد تتخيل المواد الإباحية من أجل الابتعاد عن ما يحدث في العالم الحقيقي، كما يقول فانلون. إن إعادة توجيه الدوبامين إلى نقاطك الأكثر قوة هو في الواقع جزء أساسي من إعادة توصيل رأسك.

عادةً ما يكون معالج الجنس مثاليًا لإخبارك بالصحة الجنسية والتمكين. المواد الإباحية هي في الواقع صراع بديل لأنه، كما قد تقول، لا يمكن فصلك عنها. اجلس بمفردك في غرفة ولا توجد مواقع ويب أو أدلة أو تلفزيون وستظل تكافح مع المواد الإباحية بسبب ما يفترض فقط في حياتك. إن المعركة للسيطرة على عقلي الشخصي هي بالتأكيد الجزء الأصعب والأطول في رحلتي نحو المرونة. لم أشعر بأي نوع من الحرية الحقيقية حتى اعترفت أخيرًا بأنني كنت أعاني من إدمان المواد الإباحية ولا يمكنني تجنب نفسي.